簑輪です。

先月あたりのことですが、左手の小指を軽く突き指してしまい、

数日間テーピングをしていました。

小指から手首あたりまで痛みがあったのですが、

すぐに良くなり、一安心していました。

しかし、今度は左の太ももを痛めてしまい、

またもや、ここ数日間テーピングをしています。

痛めてすぐの時は、立ち上がる時や歩く時に痛みがあったのですが、

徐々に良くなってきて、歩いてもほぼ痛くなくなりました。

かがむときに痛みがあるのですが、ゆっくり動けば大丈夫です。

伸縮性のあるテーピングは筋肉の動きを助けてくれますが、

ある程度治ってくると、テーピングしている安心感や

テーピングしていることで「気を付けよう」という意識が働くことが

重要な役割のようにも思います。

指をテーピングするときは細いテープを使いますが、

太ももや腰などの大きな筋肉には幅の広いテープがいいようです。

スポーツ用品店では一番広いもので75mm幅のテープがありました。

数字ではイメージしにくいですが、実物を見るとかなり太く感じます。

おそらくガムテープよりも太いです。

今回はじめて太もも周りのテーピングをしましたが、

面積が広い分、テープも多く必要になります。

ストレッチをしたり、運動したり、

日々ケガしないよう健康にいようと強く思いました。

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