片山です。

季節外れの暖かさから一転、

昨日の雨が寒さを連れて、昨日の夕方あたりから、寒くなりました。

今朝、就寝中に突然両足のふくらはぎがつりました。前も裏も。

いわゆる「こむら返り」です。

ここ数年、そういうことが無くてホッとしていたのですが、

突然激痛が襲いました。

寒さに身体が慣れていないこともあるのでしょう。

どんな体勢になっても改善せず、つい、うめき声から叫び声に変わり

それでも改善せず。

ここまでの状態は初めてのような気がします。

家族からも手伝ってもらい、足を撫でていたら、

何とか時間はかかりましたが徐々に和らいでいきました。

ふり返ると、昨晩は少しビールの量が多く、

いつも夜取っている水分も少なかったです。

今後は気を付けます。

まだ若干の痛みは残りますが、家族には迷惑を掛け、反省しています。