猪俣です。

私は21歳にしてすでに腰痛持ちです。

高校卒業してから数年間、ランニングなどの有酸素運動を

全くと言っていいほど行わず、座る時間が増えた影響もあってか

急激に腰にダメージが目立つようになりました。

おそらく腹筋を鍛えていないことが理由であることはなんとなくわかっていたため、

昨日久ぶりに腹筋ローラーを引っ張り出して3セット程行いました。

そして、本日。やはり読み通りで、痛みは全くと言っていいほど感じませんでした。

朝ベッドから起き上がった時に違和感を感じるほど体が軽く、

いかに痛みが快適な一日の始まりを邪魔していたかを感じました。

2年ほど前に腹筋は鍛えてもシルエットに変化がでないことに気付き、

そこから時間をかけておろそかになっておりましたが、

見えないところで貢献してくれていたことを再確認しました。

縁の下の力持ちとして私を支えていた腹筋には感謝を伝えるとともに、

大きく育つことを願いながら鍛えることを誓います。

（No.90）
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