上原です。

寒い時期になると毎年手足の冷えに悩まされます。

特に夜眠る時は足先が冷えてなかなか寝付けなくなります。

暖かい靴下を履いたりもしていますが、

なかなか根本的に解決することは難しいですね。

ただ、身体を温める食材を取り入れたり、筋力を増やすといいなど

対策方法はあるようなので、色々試してみようと思います。

これからどんどん寒くなってくるので、

何とか冬を乗り切りたいと思います。

（№103）

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