上原です。

最近ほんと寒くなってきましたね＞＜

最近、防寒対策のためヒートテックなどを買い込んだりしています！

やっぱり着ると着ないとでは違う・・・ような気がします＾＾

あとは首・手首・足首を温めるのが良いらしいですね。

首など温めることで、温かい血流が体中に回るので

手足の血行が良くなる・・・らしいです。

外出するときはマフラーやネックウォーマーは必須ですね！

そして、睡眠にも良いみたいなので夜寝る時も

なるべく温めるようにしたいと思います ＾＾

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