体調管理
片山です。
先日、会社で受けた健康診断の結果を頂きました。
コレステロール、肝機能他、昨年より数字が悪かった。
日頃の生活習慣のまずさを改めて、反省させられました。
スポーツジムもここ半年くらい言っていませんし、
食生活も油っぽいものが多かったような気がします。
腹部などのたるみも気にはなっています。
所見欄に、昨年に比べ改善が全く見られない、
放置しておくと大変な旨の厳しい指摘がありました。
健康について甘く考えていました。
とにかく生活習慣を変えていかなければ。
自宅近くを、気分転換を兼ねてウォーキング始めてみようかと思います。
いつからやるか、・・・天気が良くなってからでしょうか。
何事も第一歩が大変です。