片山です

コロナの状況等で、スポーツジムを退会し1年半くらい経ち、
最近、これと言った運動をしていません。
日々、運動不足と体力不足が気になっていました。

そんな中、先日気の緩みから、ぎっくり腰を起こしてしまいました。
生まれて初めてのグキッという感覚に不安とショックを覚えました。
さすがに何か運動しようと思いました。

最初の1歩が大変でしたが、ついに一昨日、
久しぶりに、家の近くでウォーキング＆ジョギングをしました。
家族からは「無理しなんな」と反対されましたが、
押し切ってスタートしました。一大決心です。

わずか4000歩足らずでしたが、見る景色は新鮮でした。
天気が良かったことも有り、近所の人たちと会話もでき、気持ちが良かったです。
今朝も頑張りました。
体調も良くなったように思え、楽しく続けていきたいです。