猪俣です。

ずっと気になっていた運動不足。
ご近所の方で毎日3回はウォーキングをしている姿を見かけます。
その姿を毎日見るたびに運動不足を反省していました。
休日だけでも歩けばいいのですが気持ちが折れてしまいます。
かといってジムに通う気にもなれません。
何とかしなければと思っていたところ
子供が何気なく見ていたYouTubeにストレッチの動画が映りました。
見ながら一緒にできるのでやってみると
ストレッチと言っても結構キツイもので
思うように体が動きません。
ちょっとした動きでも動画の中の人は軽々、
私の体はそうはいきません。
でも現在、毎日ではないですが３週間ほど続いています。
少しづつですが変化を感じてきています。
体のメンテナンスの為に頑張って続けたいと思います。