酒井です。

梅雨が明け、さらに暑くなってきましたね。
私はもともとインドア派なのですが暑くてさらに外に出る機会
が減っています。

ずっとだらだらして食べて寝てを繰り返しているのは
まずいと思いながらも、なかなか運動する気になりません。
土曜日や日曜日は朝ランニングをしている人を見かける
こともあり、すごいなと思います。

夏になると暑くて食欲がなくなることが多いので、夏バテしないように
するためにも、よく食べて適度に運動もするようにしたいと思います。