片山です

早いものでもう師走、年の瀬も押し迫ってきましたね。
最近は天気が変わりやすく、昨日気持ちが良い晴天だったかと思えば、
今日は、店の広告旗が倒れるほどの強風と雨、荒れた一日でした。

私は今年、ふとしたことからぎっくり腰になったことをきっかけに、
毎朝（約3.2キロ）のウォーキング＆ランニングを始めました。
4月28日から始め、先月まで約7か月間続けることができました。
自分でも驚いています。
往きをウォーキングにしたので、色々と考え事をしながらで
それほど苦痛や負担を感じることなくできました。
また、自分へのご褒美として、走り終わってからの
朝風呂に入りコーヒーを飲みながら新聞を読むひと時。
気持ちも体調もよかったように思います。

これからは冬に向かって天気が悪くなるので、
運動不足にならないようにストレッチをしながら体を整え、
来シーズンもなんとか続けられるようがんばります‼