市川です。

先日、久しぶりに体を動かしました。

久しぶりということもあり、ランニングや入念にストレッチをしたつもりでした。

いざ、試合になると思ったより、体も軽く予想以上に動けるじゃん？という感じでした。

が、時間が経つにつれてふくらはぎに違和感が．．．。

ジャンプしたら、絶対につってしまうという状況になり、どうしようかなと思いながら、

動いていましたが。

その時が、きました。

いてっ！！！

となったときには、既に足はつっており床に倒れてしまいました。

完全に、運動不足ですね。

日頃の運動が大事だなと改めて思いました。

やはり週に1度は動かないとダメですね。